苹果肌一词在日韩流行多年，并且渐渐在全球流行起来。苹果肌的主要表现是在脸颊处，相较于整体脸部来说，略微饱满并凸起，就像吃了一个大大的，水灵灵的苹果一样。但由于骨骼和肌肉在女性和男性之间的差异，因此如何得到苹果肌的方法也有所不同。
方法一：美容操。日常美容操可以锻炼面部肌肉，收紧肌肉线条，有助于改善“臃肿糯软”的脸部印象。因此，通过有针对性的面部运动，可以让大家拥有苹果肌的好身材。
方法二：瘦脸。通过瘦脸来突出脸部的曲线，在面部下部有突出的尖下巴的同时还可在额部、颧骨区留有丰富的凸起，这样所获得的肌肉线条一定会让人感到十分饱满，夸张但并不假面具的脸颊印象也会让人印象深刻。
