在怀孕的过程中，宫缩是非常普遍的现象，但你知道宫缩的种类吗？其中规律宫缩是孕妈妈们需要特别关注的，下面我们来一起了解一下。
1. 什么是规律宫缩？
宫缩是指子宫的肌肉收缩，可以分为无规律宫缩和规律宫缩两种。规律宫缩是指宫缩有一定的节律，持续时间也比较长，而无规律宫缩则是没有节律性的收缩。
2. 规律宫缩的表现
孕妈妈们在经历规律宫缩时，子宫肌肉会有有力的收缩，每次宫缩的时间会逐渐增长，但是宫缩的间隔时间是相等的。同时，在宫缩的时候，孕妈妈们会感觉到有一种类似于经痛的感觉。
3. 规律宫缩的影响
孕妈妈若是在怀孕35周之前出现规律宫缩，则有可能是早产的表现，这时应该尽早就医。但若是在怀孕35周之后出现规律宫缩，则说明孕妈妈的子宫正在为接产做准备，这是正常的现象，无需过于担心。
4. 孕妈妈们应该如何应对规律宫缩？
如果孕妈妈出现了规律宫缩，应该先站起来或坐下来稍事休息，喝一些温开水，这可以缓解宫缩带来的不适感。如果还是感到不舒服，可以先联系医生，听取医生的建议，不要擅自处理。
了解宫缩的种类，能够帮助孕妈妈更好地了解自己在孕期当中的情况，做好应对。
