保持运动，一直挑战，是强身健体的要害。既然运动对身体有益，那它能对人的心剃头生哪些起劲的影响呢？信托人人都听过“生命在于运动”的名言，但这话是谁说的呢？
希波克拉底是古希腊医学之父，预言：“运动是万病之源”，他提倡实验适度的、有纪律的运动。
而“生命在于运动”这句话则是出自具有哲学家向度的俄国文豪托尔斯泰之口。在他的半自传体文章《竞赛》中，托尔斯泰叙述了自己对运动的熟悉。他以为，在人类漫长的历史历程中，社会生长的水平与个体在心理和心理上的康健水平是相辅相成的，而饮食、运动、劳动是杀青这个目的的重要手段。因此他说：“我们只有一个生命，而生命在于运动。没有康健的身体，我们便不能享受人生的任何其他快乐。”
生命在于运动，不仅在看待身体时云云，同样适用于看待我们人生的方方面面。保持起劲向上、一直进取的心态，才气走得更远。不妨从小处着手，从拒绝乘电梯、爬楼梯开始，试试把天天的步数增添到1万步以上。忙碌中抽出一小段时间游泳、跑步、打球，有氧运动持之以恒，已足矣。
