如今，高尿酸血症已经成为了困扰很多人的健康问题，而其发病的原因也千奇百怪，如过度饮酒、高蛋白质摄入等等。而针对高尿酸血症，饮食上就需要注意，因为不同的食物会直接影响尿酸的含量。尿酸高的人应该吃什么，忌什么？今天，我们就来看看尿酸最怕三个菜，一起来看看吧！
1.花椰菜
花椰菜富含葫芦巴硷，可以抑制尿酸的合成和沉积，减少尿酸的生成，降低血尿酸含量。所以，尿酸高的人群可以适量多吃一些。
2.黄瓜
黄瓜不仅能消暑解渴，非常清爽，同时具有利尿作用，有助于排出多余的尿酸，因此，尿酸高的人可以适当吃一些黄瓜，同时注意不要吃太多。
3.土豆
土豆是高龄人群非常喜欢食用的食材，其中含有多种抑制尿酸合成酶的物质，可以有效地降低血尿酸，因此，尿酸高的人可以适当多吃一点土豆。
尿酸高的人群应该要根据自身的情况来选择食物，不能盲目随意。同时，我们也要注重平时的运动，保持良好的生活习惯，这样，才能更好地预防和控制高尿酸血症的发生。
