妊娠线是指孕期女性腹部出现的一条或多条线状色素沉着，其形态和长度因人而异，多出现于腹部正中线，但也可以在胸部和腹部两侧出现。怀孕后由于体内激素的变化，特别是黑色素增多，形成妊娠线。妊娠线虽然并不会危害孕妇和胎儿的健康，但是还是会让女性产生焦虑心情，影响形象和美观。
为了避免妊娠线的出现，女性应该选择科学的方法进行怀孕保健。除了多吃一些富含维生素C、E、铜、锌和硒的食物，还可以使用防晒霜、涂抹维生素E等方法。在怀孕期间不要过度运动，不能长时间保持同一姿势，要确保足够的睡眠，避免压力过大。
正确的保健方法不仅可以预防妊娠线的出现，还可以促进胎儿的健康成长，让母亲在怀孕期间保持良好的身心状态。
