脑供血不足是很多人都面临的问题，尤其是中老年人。一旦脑供血不足，就会导致脑功能下降，出现头晕、失眠、记忆力减退等现象。如何缓解这个问题呢？其实，每天抓手100下就可以缓解脑供血不足的问题。
为什么抓手可以缓解脑供血不足？这是因为抓手时会刺激手指末梢的神经组织，从而使大脑皮层被更好地激活，促进血液循环，从而达到缓解脑供血不足的目的。因此，平时可以多花几分钟时间抓手，哪怕只是抽空抓手20下，也可以为脑部提供更多的养分和氧气。
除了抓手以外，平时我们还可以多做一些有氧运动，例如散步、跑步、骑车等，这些都可以促进血液循环。同时，我们平时还要注意饮食，多吃些富含维生素的食物，比如鲑鱼、牛奶、鸡肉、鸭肉、鹅肉、芝麻、核桃等，这些食物有助于增强身体免疫力，以防人体出现过敏反应。
只有健康的脑部才有可能拥有健康的体魄，大家不妨多花些时间抓手或者多做一些有氧运动，帮助自己缓解脑供血不足的问题。
