据统计，中国每年抑郁症患者已经达到了数百万，其实很多人并不清楚自己是否患上了抑郁症。下面就来为你介绍一下如何进行抑郁测试及预防。
抑郁测试：你是否需要帮助？
如果你感到悲伤、心情低落，或对生活失去兴趣，你可能是患有抑郁症，以下是常见的抑郁症状：
- 疲劳感
- 睡眠不足或过度睡眠
- 食欲改变
- 缺乏决策力或自信心
- 注意力不集中
- 孤独、绝望或自杀的想法
如果你认为自己可能患有抑郁症，可以进行一些简单的测试来确认：
- 自评量表法：评估自己的情况
- 社区评估：去社区医院评估
- 医生诊断：去精神科医生处做抑郁测试
抑郁的预防：
预防抑郁症，最重要的是孕期、儿童和青少年的心理健康教育。并建立合理的心理卫生制度，这需要社会的关心和投入。
