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白痰最怕三种水果,一天吃一次百病不侵!

来源:力行文学网

白痰是一种病态,许多人一旦出现白痰就常常连续好几天甚至好几个星期都清不干净。其实有个小妙招,那就是饮食调养,今天就教您这三种水果,帮您一天清清爽爽,病痛全无。

第一种:苹果。苹果和谷物一样,是我们每天所需的营养物质之一。它所含的果胶、膳食纤维和维生素C等成分,可以有效的清洁肠道,帮助身体排出废物和多余水分,减轻体内毒素负担,达到清痰的效果。

第二种:橙子。橙子是痰多的人常吃的水果,因为它所含有的丰富的维生素C可以改善免疫力,增强身体对抗病菌和病毒的能力,同时它所含的类胡萝卜素、类黄酮等成分以及纤维素,可以促进肠胃蠕动,达到清痰的效果。

第三种:葡萄柚。葡萄柚所含的维生素C和有机酸的成分,可以促进口腔和肠胃的消化吸收,同时可以降低血清胆固醇,达到健康减肥的效果,同时它还有一种化合物叫“异硫氰酸酯”,比类胡萝卜素所含余的橙色素还要多。它被认为是有效的抗癌物质,并且还可以清除肺中的黏液,达到清痰的效果。

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