在我们日常的生活中，经常看到因为不健康的饮食习惯而导致身体各种疾病的例子。而多食高脂肪、高热量的食品、喝酗酒、抽烟等不健康的饮食习惯，就是导致各种疾病的罪魁祸首。所以，改变不健康的饮食习惯是我们应该积极追求的。
那么，健康的饮食习惯应该是什么样子的呢？首先，我们应该适量摄入每天的营养和卡路里需求量，并且要注意摄入不同种类的食物，以保持我们身体各种营养素的平衡。其次，种类繁多的蔬菜、水果是健康饮食的重要搭配，在每餐中不妨多加一份。另外，适量的运动也是保持良好健康状态的重要因素。
健康的饮食习惯不仅能帮助我们保持健康，还可以让我们更好地体味食物的味道，提高生活的质量。再加上锤炼的身体，明天也许就会更好。所以，从现在起请拒绝暴饮暴食的诱惑，让健康的饮食习惯成为我们坚持不懈的追求，让我们成为真正健康的人。
