西瓜热量
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。它不仅解暑，还具有丰富的营养价值。然而，很多人对于西瓜的热量一直存在疑问。下面我们一起来揭秘西瓜热量的真相。
尽管西瓜的甜味让人觉得它的热量应该很高，但实际上，西瓜的热量并不高。据营养学家的研究，每100克西瓜的热量约为30卡路里。这是因为西瓜主要由水分组成，含水率高达90%以上。
除了低热量的特点，西瓜还富含维生素C、维生素A、纤维素等营养物质。它含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，促进健康。
总的来说，西瓜是一种低热量、高水分、富含营养的水果。适量食用西瓜有助于保持身体健康，解暑消暑。
