作为一个职场人士，不免会遇到压力山大的情况，这时候心情也随之变得糟糕起来。那么，当你的心情不好时该怎么办呢？
1.找个人倾诉：
找个亲近的朋友、家人，或者是职场上的同事，跟他们倾诉一下，让自己心情得到释放。
2.换个环境：
在公司办公室或者家里待久了，难免感到腻味和无聊。这时候可以选择换个环境，去房山划船、去故宫逛逛，也可以去图书馆静静地看看书。新的事物和环境对于缓解负面情绪有很大的帮助。
3.做运动放松：
可以去运动场、健身房或者是草地上跑步，运动有助于释放身体和精神中的压力，让自己心情好起来。
4.听听音乐：
听你喜欢的歌曲或者是一些轻松的音乐能够平复你的情绪，让你放松下来。
5.自我安慰：
当你没有人可以倾诉的时候，也可以从自己入手。请对自己说些积极的话，比如：我一定行！总有出路！等等。告诉自己要积极面对一切，让自己不断地往前走。
