太极拳是中国武术经典的代表之一,不仅仅是一种强身健体的运动方式,还是一项饱含哲学思想的体育运动。42式太极拳是新编的太极拳套路,由太极拳泰斗吴学通先生亲自操刀编排而成。以下是42式太极拳口诀,它是练习太极拳的根基。
序化身势
两手上托,两手下托;左右野马分鬃。白鹤亮翅,左右搭虎,单鞭。
第一节
高探马,右脚尖出左脚跟立定;进步搬拦捶,左揽雀尾,右金鸡独立;如封似闭,十字手。
第二节
抱虎归山,左右野马分鬃;五劳七伤,左右摆莲;黄蜂入洞,倒卷肱,左右搬拦捶。
第三节
如封似闭,左揽雀尾,右金鸡独立;云手,高探马;白蛇吐信,双峰贯耳;单鞭。
第四节
玉女穿梭,左揽雀尾,右探马;斜行拦捶,进步七星;退步跨虎,转身搬拦捶;如封似闭。
第五节
搴花探底,左右野马分鬃,高探马;进步单鞭,如封似闭;十字手,弓箭步;进步搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右探马。
第六节
分脚,搬拦捶,退步跨虎,转身搬拦捶;如封似闭,十字手;进步搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右单鞭;云手。
第七节
上步七星,退步跨虎,反身搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右探马;如封似闭,十字手;高探马,右转身搬拦捶,左探马,右搬拦捶。
第八节
如封似闭,十字手,弓箭步;如封似闭,左右分脚,左右倒卷肱;如封似闭,十字手,进步搬拦捶;如封似闭,十字手。