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42式太极拳口诀:太极拳之根基

来源:力行文学网

太极拳是中国武术经典的代表之一,不仅仅是一种强身健体的运动方式,还是一项饱含哲学思想的体育运动。42式太极拳是新编的太极拳套路,由太极拳泰斗吴学通先生亲自操刀编排而成。以下是42式太极拳口诀,它是练习太极拳的根基。

序化身势

两手上托,两手下托;左右野马分鬃。白鹤亮翅,左右搭虎,单鞭。

第一节

高探马,右脚尖出左脚跟立定;进步搬拦捶,左揽雀尾,右金鸡独立;如封似闭,十字手。

第二节

抱虎归山,左右野马分鬃;五劳七伤,左右摆莲;黄蜂入洞,倒卷肱,左右搬拦捶。

第三节

如封似闭,左揽雀尾,右金鸡独立;云手,高探马;白蛇吐信,双峰贯耳;单鞭。

第四节

玉女穿梭,左揽雀尾,右探马;斜行拦捶,进步七星;退步跨虎,转身搬拦捶;如封似闭。

第五节

搴花探底,左右野马分鬃,高探马;进步单鞭,如封似闭;十字手,弓箭步;进步搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右探马。

第六节

分脚,搬拦捶,退步跨虎,转身搬拦捶;如封似闭,十字手;进步搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右单鞭;云手。

第七节

上步七星,退步跨虎,反身搬拦捶,如封似闭;左揽雀尾,右探马;如封似闭,十字手;高探马,右转身搬拦捶,左探马,右搬拦捶。

第八节

如封似闭,十字手,弓箭步;如封似闭,左右分脚,左右倒卷肱;如封似闭,十字手,进步搬拦捶;如封似闭,十字手。

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