在现代都市快速发展的今天，工作和生活的压力越来越大，不少人时常会出现情绪低落、疲惫不堪的现象。但是，做一个积极向上、充满活力的人，我们就要做到每天都 bepositive。
第一步，要做好身体的锻炼。在日常生活中多运动，每天至少锻炼半小时，可以帮助我们保持一个好的身体状态。
第二步，要保持良好的睡眠质量。充足的睡眠不仅可以让人精神食粮，更重要的是可以让人有一个愉悦的心情。
第三步，阅读正向的内容，摒弃负面信息的干扰，可以把注意力放在正面的方面，培养积极的心态，而这种积极心态又能够进一步增强个人的抗压能力。
除此之外，生活中还有很多小技巧可以帮助我们保持积极向上的心态，比如学习一门新的技能、交朋友、旅游等等，这些都是可以带来正面影响的活动。
