肝阳上亢是指肝阳过盛而引起的疾病。各种原因引起失眠、情绪低落、记忆力减退、头昏脑胀等情况这些都可能是肝阳上亢的表现。严重的肝阳上亢患者也可能出现突发性躁狂或惊恐症状。他们可能会失去自我控制，表现出异常的情绪反应或神智混乱。
患有肝阳上亢的人需要注意引起它的原因，以及如何解决这些原因。情绪和压力是引起肝阳上亢的常见原因。放松技巧如瑜伽、冥想和深呼吸可以缓解因情绪和压力而引起的肝阳上亢。
此外，营养平衡也对治疗肝阳上亢起到积极作用。蛋白质和维生素C是两个特别重要的营养素。人们还应该多吃水果、蔬菜和粗粮，减少炸、烤等加工食品，因为它们可能会导致肝阳上亢症状加重。
预防肝阳上亢的最好方法是保持一个健康的生活方式。正常的睡眠、运动和饮食习惯对肝阳上亢的预防至关重要。定期检查，了解身体状况，及时调整自己的生活方式，也是更好的防控措施之一。
