健康的皮肤和头发需要天天保养，但你是否注意到你的沐浴习惯呢？正确的沐浴方法对于你的肌肤卫生和美容有很大的好处。以下是几个重要的提示，来帮助你在沐浴中重视你的肌肤健康
首先，浴室里的水温控制必须得当，尤其是在寒冷、干燥的季节里，使用过热的水会让皮肤失去天然的淋巴液和油脂，从而缺乏保护。取而代之的是，使用适温水给皮肤和头发补充水分。建议水温控制在37℃左右，让水温和肌肤的温度匹配。
其次，选择含有天然成分和滋润性成分的沐浴露和洗发水。避免使用含有Sodium lauryl sulfate (SLS) 的泡沫浴液，因为它会让皮肤失去本来应有的保护层。特别是痘痘肌肤或敏感肌肤，更应该使用温和的沐浴露。
最后，一定要在沐浴后抹上身体乳液和护发素。尤其是在冬天，干燥的空气会夺去皮肤和头发的湿度，导致肌肤粗糙和头发枯黄。所以，不要忘记使用保湿乳液和护发素，给头发和肌肤提供滋润。
