怀孕是一件非常令人开心的事情，母亲的身体需要好好的照顾，妊娠期保健至关重要，孕期妈妈需注意以下六点：
1、坚持锻炼和运动形式。适度的锻炼和运动能有助于增强母亲体力，缓解妊娠期疲劳，提高孕产妇的孕期生活质量。
2、保持情绪稳定。实践证明，孕妇情绪紧张或抑郁易导致流产、早产等问题的发生。因此，孕期妈妈需要学会调整自己的情绪，应该充分休息、避免过度劳累。
3、均衡饮食。怀孕期间，孕妇体内的代谢和消化功能发生了一定的变化，因此在摄取各种营养素和热量时都需要注意均衡，合理合理搭配膳食，以确保健康饮食，促进宝宝的健康成长。
4、多喝水，少喝咖啡和茶。在妊娠期间，代谢率加快，水分需求量相应提高。此外，咖啡因含量过高的饮料如咖啡、茶及含气饮料等，都应该少喝甚至不喝，以免影响到胎儿的正常发育。
5、定期进行产前检查。在妊娠期间，孕妇会面临很多问题，如贫血、高血压、糖尿病、产前期早破水、胎位不正等，定期进行产前检查有助于及时发现问题，更好的保护母婴健康。
6、注意休息时间和环境。孕妇对环境的适应能力下降，对其他因素的敏感度升高，所以孕期需要有良好的休息时间，注意环境的卫生和空气的流通，让孕妇和胎儿远离有害物质的侵害。
