脑供血不足是指脑部缺血，症状有头晕、乏力、注意力不集中等表现。脑供血不足的病人要注意饮食调理和生活习惯，保护好自己的大脑，预防脑卒中或老年痴呆等病症的发生。
要预防脑供血不足，首先要保证充足的睡眠和合理饮食，并且要戒烟限酒，避免过度劳累，增强体质，提高抵抗力。
饮食方面，要多吃谷物、蔬菜、水果和富含维生素E的食品。油腻、高油、高盐、高糖、高嘌呤等食品应少吃或不吃。另外，要注意饮食规律，养成固定的生活节奏。
生活习惯方面，要保证心情平稳、心态良好，避免长期处于紧张、焦虑的状态。并且经常进行体育运动、放松身心和积极参加社交活动，增强自身免疫力。适当的晒太阳、多做户外运动，有利于身心健康。
脑供血不足是一种常见病，但只要我们注意保养，调整好自己的生活习惯，饮食习惯等，就可以有效改善症状、提高免疫力，预防一些可能的脑部疾病。
