崩溃的意思多指承受无法支撑的精神、心理或生理压力而崩溃，失去控制，无法正常表现或行动。
导致人崩溃的原因有很多，比如长期的压力、无法承受的打击、冲突与矛盾、突发事件等。
想要避免崩溃，首先需要关注自己的情绪和身体状态，定期放松自己，缓解压力，避免长期承受过大压力。同时，对待突发事件需要理性面对，学会化解生活中的矛盾，保持积极乐观的心态。
崩溃是一种负面的情绪体验，对个人生活、工作都会产生不良的影响。因此，我们需要从源头上避免崩溃的发生，具体实践可从保持健康、改变生活方式、增强心理素质等方面入手。
