抑郁症是一种常见而严重的精神疾病，药物治疗是常规的治疗方式。但药物治疗并不是唯一的治疗方式，抑郁症治疗还有其他方法。
心理治疗
心理治疗是抑郁症常见的非药物治疗方式。这种治疗方式包括认知行为疗法、解析疗法等，涉及到人的思维、情感、行为等多个方面，有着一定的科学性和实效性。心理治疗能够帮助抑郁症患者理解自己的情感变化，调整自己的行为习惯，提高自我意识和情绪管理能力，从而获得消极情绪的缓解和治疗。
运动疗法
适量的体育锻炼可以促进血液循环，提高免疫力，缓解心理压力等多种作用。在抑郁症治疗中，通过数周的有氧运动，可以增加脑内5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的含量，从而缓解抑郁情绪。
合理饮食
饮食也可以影响情绪变化和身体健康。合理的饮食可以提供人体所需要的各种营养元素，促进人体新陈代谢，为抑郁症患者提供充足的能量，促进身体和情绪的健康。例如，适当地摄入富含ω-3脂肪酸的食物，可以对抑郁症产生益处。
良好的睡眠习惯
睡眠是人体休息恢复的重要方式，同时也是抑郁症患者的治疗方式。患者应该养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠，尽可能避免失眠现象。比如，可以通过铺设舒适的床垫和枕头，避免过度使用电子产品等方式来帮助患者获得高质量的睡眠。
