覆盆子原产东欧，市场上一般指的是黑色的覆盆子和黄色的覆盆子。其味甘酸，具有很多的营养成分，被誉为“天然水果良药”。那么，你知道覆盆子有哪些神奇的功效吗？下面就由小编为你一一揭秘！
1.预防癌症
据研究发现，在覆盆子中含有的花青素和腺嘌呤等成分，可以有效地预防癌症。特别是黑色覆盆子，被认为是最具抗氧化作用的天然食品之一。
2.增强免疫力
覆盆子中的维生素C含量相当高，而维生素C就是增强人体免疫力的重要元素之一。此外，含有丰富的维生素E和矿物质等营养成分，也可以帮助增强免疫力，提高身体健康。
3.美容养颜
覆盆子富含的抗氧化物质，可以尽可能地防止过氧化反应，进而达到美容养颜的作用。另外，覆盆子中的维生素C也可以增加胶原蛋白的合成，使肌肤更加健康有光泽。
4.改善睡眠质量
黑色覆盆子还含有丰富的镁，镁可以帮助舒缓身体，促进神经系统的放松，进而使得睡眠质量得到改善。所以，经常食用黑色覆盆子可以帮助大家更好地保持健康的精神状态。
