养生美容是现代人们越来越注重的问题，现代人生活中的压力大、作息不正常等问题，会导致肌肤变差，更加需要注重养生美容。下面列举10种适合在家里进行的养生美容小方法。
1. 胶原蛋白补充法
胶原蛋白是皮肤中一种重要的成分。如果长时间缺乏胶原蛋白则会引发肌肤失去弹性、水分不足等问题。可以通过在家补充胶原蛋白来增强肌肤弹性，美化肌肤。
2. 睡眠调节法
睡眠足够充足、深度睡眠充足可以提高皮肤的代谢，促进皮肤细胞的再生，使皮肤保持健康状态，达到养生美容的效果。
3. 富氧饮食法
补充富含氧气的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆浆等，有助于改善皮肤状态，让肌肤更加健美养颜。
4. 脸部按摩法
每天进行20分钟左右的脸部按摩，促进面部血液循环、减缓面部皱纹，对于颔部下垂、双下巴等问题也可以有一定的缓解作用。
5. 饮茶法
饮茶可以使皮肤中的水分稍微增加，提高身体的抗氧化能力，有助于身体新陈代谢，达到美容养生的目的。
6. 补水护肤法
多喝水，补充皮肤中的水分是保持肌肤锁水平衡的好方式，在家中可以用保湿护肤品补充肌肤所需的水分。
7. 多吃维生素A和C食品
维生素A和C能够促进皮肤细胞新陈代谢，增强皮肤柔软性和弹性，在家中可以通过饮食补充。
8. 氧气美容法
用微氧喷雾仪或氧气疗法，让氧气直接进入皮肤中，达到抗氧化、深层清洁、减少色斑等作用。
9. 面膜美容法
经常使用面膜也是美容养颜的好方式，不同类型的面膜具有不同的作用，如美白、滋润、收缩毛孔等，根据自己的需求选择相应的面膜。
10. 远红外线养生美容法
健康且具有丰富远红外线的石墨杯、保温杯、山茶杯等都可以成为你的养生装备，将水或茶冲泡在杯子里，经过一段时间后饮用不但可以吸收多种元素还能增强人体免疫力。
