近年来，糖尿病发病率居高不下，而60-70岁的老年人群体尤其需要了解并控制自身的血糖水平，以降低患糖尿病等疾病的风险。
根据世界卫生组织的标准，60-70岁的成年人血糖的正常值为4.4mmol/L-7.0mmol/L，若是餐后两小时，正常血糖范围应该在4.4mmol/L-11.1mmol/L之间。
对于老年人，尤其是经常坐着的老年人，饮食控制和锻炼就显得尤为重要。饮食应有节制，多吃新鲜蔬菜水果，少摄入高糖、高脂等影响健康的食品。同时适量运动也有益血糖控制，可根据自身情况选择散步、做家务、打太极拳等活动。
