杏仁来源于榆钱科杏属植物，是一种营养丰富的坚果，味道醇香可口，有着非常多的功效和作用。小编接下来为大家介绍一下杏仁的功效，作用与主治。
功效与作用
杏仁是一种非常营养的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质等。杏仁不仅可以提高身体的免疫力，还可以预防多种疾病。
- 补脑益智：杏仁中含有丰富的油脂和蛋白质，对人体智力有很好的促进作用
- 润肠通便：杏仁有利尿通便的功能，可以促进肠胃的消化吸收，达到营养作用
- 美容养颜：杏仁中含有各种维生素和矿物质成分，对皮肤具有保湿和修复的功能
- 清热解毒：杏仁能够清热解毒，具有治疗感冒和咳嗽的功效
主治与食用注意事项
杏仁可以作为一种健康的零食摄入，也可以用来烹饪糕点，美食佳肴。杏仁也适用于一些疾病的治疗，例如肠胃不适、便秘、咳嗽等。但是需要注意杏仁的食用量，一般每天建议不超过20颗，因为过量食用会对身体产生负面影响。
杏仁是一种极为营养丰富的坚果，它的功效和作用非常多，对人体有着极其重要的保健作用。
