夏天高温已经无法阻挡来袭，你是否在家里瑟瑟发抖，想去公园欣赏绿色，又怕热炸掉？那么现在，我们为您推荐最新的物理降温最佳方法，让您温凉度过夏日炎炎。
喝凉茶
那种红色包装的解暑口感虽好，但是其实对身体伤害很大，因为它们含糖量很高，而过多的糖分会阻碍人体识别渴求水分的判断，固体降温效果不佳。而喝凉茶可以有效的降低体温，在茶叶的同时中还可以摄入适量的水分。
水、食盐降温
人体出汗是为了将体内多余的热量散发出去，而这时候吸收一些富含盐分的水可以润滑血液，缓解因出汗而口渴的情况，并且因为盐分可以稳定细胞外液浓度，增加水分吸收量。
植物降温
在室内悬挂一盆常绿植物，其实是一种简单而有效的降温方法。植物的蒸腾作用可以将周围环境的温度下降3-5度，充分发挥空气净化、降温的作用，吸入新鲜的空气，让炎热的夏天变得舒适宜人。
冲凉降温
洗澡是最常用的降温方式之一，它可以将体温迅速降低，同时还可以起到让身体放松的作用，完成一些减轻疲劳消除压力的效果。洗澡的水温最好在24摄氏度左右，切不可用冷水泼头，否则会让身体机能下降。
激活大汗腺
由于夏天气温过高，人体本能会通过大汗腺来释放多余的热量，但是如果出汗不够或者用吸汗剂抑制出汗，反而会加重身体的负担，让身体很难适应环境温度。所以，还是要留给大汗腺一些活动的空间，穿上善于散热的衣服，避免穿戴过紧的衣服和鞋子。
吃降温食物
合理的饮食同样可以对人体温度产生影响，夏天的时候可以适量食用富含水分和维生素的水果，肉类可以用素代替，饮食中应该增加富含维生素的食物，促进体内的新陈代谢，增加身体的保湿度，让身体得以快速降温。
