很多人都有这个疑惑，到底是先吃早饭还是先刷牙呢？其实这个问题看似简单，但却关系到我们的牙齿健康。
一些人认为，先刷牙后进食会影响我们的口腔健康，导致牙齿更容易脱落。但专家们认为，这种说法并不正确，反而是先刷牙再进食更加健康。
专家指出，牙齿表面会有一层细菌和残留食物形成的细膜，如果直接进食，有些细菌可能会随着食物被吞下肚子里，对我们的肠胃健康带来风险。另外，人在睡觉时会分泌唾液，这些唾液中的成分可以对牙齿产生护理保护的作用，而这些唾液中的成分会在我们吃饭的过程中被冲走。所以，建议先刷牙再进食。
那么，使用什么样的方式刷牙更加正确呢？首先，需要选用适合自己的牙刷，建议选择头部较小的软毛牙刷进行刷牙。其次，要保证刷牙时间不少于两分钟，同时用力度要适中，不要过度刷牙，以免伤害牙龈。
