现如今，营养美食成为了热门话题，人们也越来越重视自己的饮食健康问题。在日常生活中，我们对于营养美食的认知也越来越深入，下面我们来一起看看什么才是营养美食。
营养美食即为能够让人身体得到足够营养的美食，一般为清淡食品和荤素搭配，在保证能量摄入的同时，还要保证身体需要其他必需成分摄入，如：蛋白质、脂肪、微量元素等。
除了食品本身的营养价值外，我们在食用时需要注意搭配，荤素搭配，色彩搭配等等，搭配合理能够增加食欲的同时也能够提高营养的吸收，达到更好的效果。
如何选择营养美食？在选择食物时则需要根据自身的情况进行选择，譬如是否需要减肥、是否需要增加蛋白质等等，需要根据自身的需求来选择具有营养价值的食品，如：海鲜、肉类、蔬菜、水果等。
想要拥有健康的身体，营养美食是必不可少的，健康饮食之道也是需要我们一直探索的。
